肖若腾喝蛋白粉像喝水，一天干掉三斤鸡胸肉

凌晨四点半，北京体操馆的灯刚亮，肖若腾已经坐在垫子上拧开第三瓶蛋白粉。水壶里咕咚咕咚倒进去两勺乳白色粉末，摇都不用摇，仰头就灌，喉结上下一滚，跟喝凉白开似的。

旁边小队员偷偷瞄了一眼，手里的半勺蛋白粉又悄悄放回罐子——那玩意儿齁甜还腥，他每次兑水都得加蜂蜜，喝完还得嚼口香糖压味儿。可肖若腾？空腹干三勺，眉头都不带皱的。

更吓人的是饭盒。中午十二点，食堂阿姨给他打饭的手都在抖：三kaiyun体育官网斤鸡胸肉，切丁、水煮、撒点黑胡椒，堆得比饭盒还高。没有油，没有酱，连配菜都只有西兰花梗。他扒拉两口，筷子都没放下，顺手又撕开一包即食鸡胸肉塞嘴里——那是下午训练前的“小点心”。

普通人吃三天的量，他一顿解决。手机备忘录里记着每日摄入：蛋白质220克，碳水380克，脂肪控制在60克以内。数字精确到个位，像在执行航天任务。队友开玩笑说他胃是钛合金做的，他笑笑，顺手把空蛋白粉罐子捏扁扔进回收箱，铝罐发出“咔”的一声脆响。

其实没人逼他这么狠。东京奥运会后他完全可以松一松，接广告、上综艺、吃顿火锅发个朋友圈，粉丝照样刷屏“哥哥好帅”。但他偏不。每天五点起床测体脂，晚上十点准时关灯，连喝水都掐着毫升数。自律到近乎刻板，却没人觉得他苦——因为他吃鸡胸肉时眼神发亮，像别人啃炸鸡。

有人算过账：他一年光蛋白粉和鸡胸肉的开销，够普通人交两年房租。可对他来说，这不是消费，是燃料。身体就是他的器械，肌肉纤维就是得分点，差0.1克蛋白质，可能就差0.1分裁判印象分。

昨天训练结束，新来的小队员壮着胆子问：“哥，你就不馋红烧肉？”他擦着杠铃片，头也没抬：“馋啊。”顿了顿，又补一句，“但金牌更香。”说完拎起保温桶走了，里面晃荡着刚冲好的第四杯蛋白粉。

你说这日子过得像机器？可你看他做自由操时腾空翻转的弧线，流畅得像风——哪有机器能飞得这么漂亮？